Yoga und Urlaub im Allgäu
Erholsame Tage mit sanftem Yoga und Methoden zur Tiefenentspannung zur Regeneration von Körper und Geist. Spirit-Now veranstaltet Yoga-Urlaub und Yogawochenenden in Waltenhofen im Landhaus "Geratser Hof". Der herrliche Ausblick auf die Allgäuer Berg- und Seenlandschaft am Niedersonthofener See erwartet Sie.
Die lockere Atmosphäre und der persönliche Rahmen im Spirit-Now Yoga-Urlaub macht das Üben leicht. Die Gruppenstärke bei maximaler Belegung sind 10 Teilnehmer.
Unsere erfahrenen, professionellen Kursleitungen begleiten die Teilnehmer mit einem ganzheitlichen Übungsprogramm für Entspannung, Loslassen und um Kraft zu schöpfen.
Über Yoga
Yoga ist eine Übungsform zur bewussten Verbindung mit Körper, Verstand, Seele und Geist.
Yoga unsterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden
Yoga hält den Körper elastisch
Yoga stärkt sanft die gesamte Muskulatur
Yoga füllt Ressourcen auf
Yoga kräftigt die Nerven
Was ist integral?
Integral heißt umfassend und einschließend.
Eine integrale Anleitung von Yoga bedeutet den Körper, die Seele und den Geist im Prozess zu verstehen und mit Yoga zu unterstützen.
Unser tägliches Angebot in angenehmer Atmosphäre
- Theorie und Praxis zum Integralen Yoga
- Meditation in Ruhe und Bewegung
- Gesundes Atmen, Entspannung, Auftanken
- Ausbildung von Körperbewusstsein
- Gespräche und Austausch
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Tagesablauf im 5-Tageprogramm
Integrales Yoga | 08.30 - 09.30 |
Frühstück | 09.30 - 11.00 |
Yoga, Meditation | 11.00 - 13.00 |
Freizeit | 13.00 - 19.00 |
Abendentspannung | 19.00 - 20.30 |
Zeitlicher Ablauf an den Yoga-Wochenenden
Freitag | Integrales Yoga | 18:00 - 20:00 |
Samstag | Morgenyoga | 8:30 - 9:30 |
Frühstückspause | ||
Yoga und Meditation | 11:00 - 13:00 | |
Sonntag | Yoga und Meditation | 10:00 - 12:00 |
Unser Programm beinhaltet:
Integrales Yoga, Klangschalenmeditation, Atemmeditation, Chakrenübungen, Yoga nach der Schwerkraft, Moxa, Boga, Phantasiereisen, Meditation in Ruhe und in Bewegung, Yoga in der Natur bei guten Wetterverhältnissen.
Unterkunft
Unser Seminarhaus ist das herrlich gelegene komfortable Landhaus Geratser Hof in Waltenhofen. Für Wanderungen im Voralpenland und Ausflüge idealer Ausgangspunkt. Der Preis je Person und Übernachtung beträgt 32,00 € bis 42,00 € inklusive regionales Frühstücksbuffet, Sauna- und Schwimmbadbenützung. Mehr Informationen finden Sie unter www.geratser-hof.de
Termine und Preise 2010:
5-tägiges Yoga-Kursprogramm im Landhaus Geratser Hof:
27.02. - 03.03.10, 24.04. - 28.04.10, 09.11. - 13.11.10
Gesamtstundenzahl: 22,5
Kurspreis: 290 EUR für Frühbucher 8 Wochen vor Kursbeginn 250 EUR
Die Termine der Yoga-Wochenenden sind:
29.01. - 31.01.10, 19.03. - 21.03.10, 07.05. - 09.05.10, 10.09. - 12.09.10,
08.10. - 10.10.10
Gesamtstundenzahl: 7
Kurspreis: 98 EUR
Anmeldungen sind bis jeweils 14 Tage vor Kursbeginn möglich.
Bitte fordern Sie das Anmeldeformular an,
für Fragen stehen wir gerne zur Verfügung, zum Kontaktlink hier.....